5 dni

[...] kolejnosc, wymienic cwiczenia/zakresy - ale trzymaj sie 2*tydzien jesli dziala i organizm pozwala. Jesli ze stawami wszystko ok - cwicz tak jak najdluzej. 2) Jak poprawnie rozłożyć partie w splicie partia 1x na 5 dni? Tu jest wiele opcji np 1. Klatka/triceps/barki 1. Nogi 3. Grzbiet/biceps Lub 1. Klatka/grzbiet 2. Nogi 3. Biceps/triceps/barki

[...] Na pierwszy ogien pojdzie specjalizacja grzbiet+klatka. I drobne przypomnienie. Pamietajmy ze korzystamy z miejsca ktore udostepnia nam gospodarz. Mamy tu dobrze, swobodnie wymieniamy sie doswiadczeniami. Takze jesli kiedys prosi o czas dla siebie - ma pierwszenstwo. Tego sie trzymajmy. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2010-01-11 17:20:32

Podejście do tematu mega. Sam po tym jak wystartowałem w zawodach w tym roku zmieniłem o 180 stopni. Ale u mnie wygląda to w ten sposób że przez 4-5 dni 0 węgli tyle co z warzyw i później chamskie ładowanie 20 000 kcal minimum. Tyle że ja 6 x w tygodniu trenuje siłowo + 12 sesji aerobowych tygodniowo po godzine. Ale o wiele lepsze mam [...]

troche wody zeszlo niestety plasko,5 dni <50g ww /SFD/Images/2015/12/18/e5a628e2bee84c63b9b3a217fcb5a3b3.jpg /SFD/Images/2015/12/18/9ad28951402f44c4971e41a2bda55ee1.jpg /SFD/Images/2015/12/18/9cef71b1604f47718acfa011f9781613.jpg Netto niby +3-3,5kg (masa ciała). Netto bo z mocno uszczuplonym gliko (i bez wody). Ewidentnie brakuje bicmaca i frytek [...]

Kuba dzięki. Coś podobnego już lata http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2783 Może nie do końca to samo, ale chyba podobne założenia. Ta różnica że na 5 dni, nie na 4. Muszę poczytać na kompie bo na fonie wydaje się skomplikowany, a nie chce pochopnych wniosków wyciągać. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-04 01:33:43

Robota świetna, zmiany ogromne jak porównywać z poprzednimi fotkami ! Jak robisz to odwadnianie ? 5 dni walisz wodę w opór i micha bez ww a dwa ostatnie ładujesz ww ale obcinasz wodę do zera praktycznie ?

Ale u mnie wtedy sytuacja była całkiem inna. To było 3-4 lata temu. 5 dni w tygodniu vlcd na 1000-1200 kcal, a w weekend pełna świnia. Do niczego dobrego to nie prowadziło w moim przypadku.

wiem co w tamtym roku mi brakowało przez pierwsze tygodnie czy miesiace ale tez wiem z czym dwa lata temu przesadzilem dodalem jedno do drugiego , potem podzielilem na pol i wyszło mam te LCLF 5 dni ale potem 38h na maxa,ale tez z glowa

Teraz jest plasko.5 dni LCLF .

[...] na swoją paczkę już 3 tydzień. Nie wiem jak dznalazł teraz iHerb bo swoją bazę mają chyba też w Holandii. Ale pewny nie jestem. Osttanio paczka doszła mi w ciągu 4 czy 5 dni. Ogólnie dobra opcja jeśli się zamawia jakieś drobne rzeczy. I wysyłka 0. O ile jest przepaść cenowa, lub tego produktu nigdzie nie ma. Bo jeśli ma się oszczędzić 1,45€ [...]

Zaczerpnięte z forum bf: "Czyli nie bic czesciej niz co tydzien? Dlaczego? Okres poltrwania enana jest rowny 5 dni, wiec wniosek nasuwa sie sam." Odpowiedź: "8 dni i wniosek nasuwa się sam okres półtrwania to okres w jakim czasie nastąpi pełne wysycenie i zaczyna się zejście i tak np. jak mamy okres półtrwania 4h dla HGH to powinno się bić co 6 [...]

Niedawno skończyłem 12 tyg propa (100 mg/eod). Jestem właśnie 14 dzień na odbloku (8 dni hcg i od 5 dni clom i nolva) i zastanawiam się, który moment na odbloku jest najcięższy, początek/środek sermów czy po ich odstawieniu? Od dwóch osoób słyszłem, że u nich to pierwsze 2 tyg, a ja o dziwo czuje się nawet lepiej niż na cyklu jeżeli chodzi o [...]

[...] e2d. Jakie dawki u Ciebie szły ze chcesz mu dac druga szanse? Nic nie czules? najwięcej czułem za pierwszym razem jak się naczytałem jaki to cud środek biłem 600 mg co 5 dni i wg mojego odczucia było świetnie %-) później podchodziłem ze 3 razy i biłem ampe co 2 dni i poleciałem raz chyba dwa op z rzędu . ale tak naprawdę to chyba zadnego [...]

nie ja daję 2500 co 2-3 dni i 50 provi rano ,pół exe do iniekcji dorzucam w zeszłym roku biłem 5000 co 5 dni i też było ok plus 50 provi oczywiście

2500 hcg co 2-3 dni , ale będę bił dla wygody 5000 jm co 5 dni do każdego hcg tabsa exe i 50 provi dziennie

Trochę mniej, pytanie czy warto Co trochę mniej? Jak polecisz 5 dni on/ 2 dni off to masz 20-25iu tygodniowo czyli do siedmiu tyg pociągniesz na tych 150iu Czy warto?? Pewnie ze warto dla tych pięciu minut cieszenia się formą hehe %-)

Cypek to nie prop . Pompka na treningu słaba to napewno nie od tego . już pomijając tą pompe, chodzi mi o to czy taki wynik badania prawie 4 dni po strzale jest wiarygodny? bo zawsze dzień po badałem niezależnie od estru, ale prawda okres półtrwania cypka to prawie 5 dni :/

Ja zbijalem estro ari , cwiartka co 3 dni i po 2 tyg znów badania. Estro wskoczyło w dolna granice widełek i teraz cwiartke co 5 dni. Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-07-20 12:28:40

[...] Bilem tak samo, długo dość w tym roku i zawsze w niedzielę jakiś ch**owy humor, spina, ogółem czułem się gorzej. Bije e2d i jest lepiej. Kiedyś bilem długie estry co 5 dni i też było gorzej niż co 3 itp. U mnie jest to odczuwalne choć tutaj nie raz czytałem że nie ma różnicy. sprobowalem i wbijam częściej bo po prostu tak się lepiej czuje. [...]

[...] na byle jakim splicie, im więcej treningów tym lepiej, a trening krótszy tym lepiej, ..." dwie strony wczesniej napisalem: typowy wspolczesny split(max [podzial 5 dni)umozliwia(wymusza) zastosowanie bardzo duzej objetosci,ktora NIE DZIALA NA KAZDEGO. albo to: typowy organizm nie toleruje wiecej,niz dwoch treningow dzien po dniu. a [...]